Tips Dan Pembiasaan Baru Yang Dilakukan Selama Pandemi COVID 19

Pembiasaan Baru Selama Pandemi

freepik.com

Pada masa pandemi Covid 19 seperti sekarang, menjadikan sebuah kebiasaan dan era yang mungkin bisa dibilang baru. Penyesuaian, kegiatan, dan juga kebutuhan menjadi lebih menonjol dan berbeda dibanding waktu-waktu sebelumnya. Contohnya pada saat berkegiatan sehari sehari ada beberapa aktivitas yang menjadi tidak dilakukan, seperti pekerjaan yang di kerjakan secara wfh, sekolah yang menjadi sistem daring, dan juga tidak boleh berkerumun yang sebagai gantinya hanya bisa bertemu secara virtual. Bagaimanapun juga itu adalah salah satu dampak dari pandemi covid 19 agar penyebarannya bisa diminimalisir.

Karena kegiatan atau aktivitas sehari hari yang bisa menjadi berbeda dan kita tidak terbiasa dalam hal ini menjadikan kita menjadi sedikit lebih bosan dan juga tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika hampir setiap waktu berada di rumah.

Pola hidup sehat, mempelajari hobi dan minat adalah salah satu dari beberapa cara pembiasaan baru pada masa pandemi covid saat ini. Nah selain itu masih ada nih tips yang lain tentang pembiasaan yang bisa dilakukan di rumah pada saat masa covid 19 saat ini, yuk intip apa saja!

Menulis list aktivitas sehari hari.
freepik.com

Nah kalau biasanya kita selalu terburu buru, ataupun terlalu berleha leha terhadap sesuatu, terkadang menjadikan kita sulit untuk mengatur waktu, yang pada akhirnya deadline yang seharusnya sudah dipersiapkan matang matang dikerjakan dengan sistem kebut semalam sehingga hasilnya tidak memuaskan. Cobalah untuk memulai menuliskan ataupum merancang list aktivitas kita sehari hari.

Cobalah tulis apa saja kegiatan mu yang akan dilakukan hari ini, misalnya pada hari ini kamu harus selesai mengerjakan project, mengerjakan pekerjaan rumah atau hal penting lainnya, tujuan nya adalah agar kamu bisa menjadikan itu pengingat agar tidak membuang buang waktu. Bisa juga kamu menuliskan rincian kegiatan apa saja yang kamu lakukan dari mulai pagi hari hingga malam hari, agar semua nya terencana sesuai dengan apa yang kamu harapkan. Dengan begitu kamu pun tidak akan kecewa karena telah melakukan sesuatu yang sudah kamu rencanakan untuk goal mu kedepan.

Lebih rajin berolahraga
freepik.com

Kalau biasanya kita hanya bisa beraktivitas diluar dengan segala kesibukan nya, pergi ke kantor di pagi hari hingga sore atau malam, ataupun belajar disekolah dari pagi hingga sore, pada saat pandemi seperti ini kita diberikan lebih banyak lagi waktu luang untuk beraktivitas di rumah salah satu nya adalah dengan membiasakan untuk berolahraga sebelum beraktivitas. Olahraga sangat penting untuk menjaga kebugaran tubuh dan juga membuat tubuh kita selalu sehat dan terhindar dari rasa lemas, letih dan lesu. Bahkan banyak dokter menyarankan agar imunitas kita kuat untuk melawan virus covid 19 adalah dengan rajin berolahraga, dengan minimal dalam satu hari 30 menit. Meskipun sebagian besar berolahraga dilakukan di luar seperti jogging dan juga pergi ke gym, tetapi olahraga juga tetap bisa dilakukan dirumah, seperti peregangan, yoga, skipping, senam dan masih banyak olahraga lainnya.

Mulai menekuni hobi dan minat
freepik.com

Jika biasanya kita malas dan sulit untuk menekuni hobi atau passion kita karena sibuk bekerja ataupun rapat, sekolah dll karena tidak adanya waktu yang pas untuk memulai menekuni nya, maka ketika sekarang pada saat masa pandemi kita mempunyai waktu yang cukup di rumah dengan mulai mempelajari atau melatih minat dan passion kita.

Contohnya ketika sebelumnya tidak sempat untuk membaca buku, sekarang kita bisa memulai untuk kembali membaca buku kesukaan ketika sedang ada waktu luang. Ketika dulu tidak sempat untuk belajar editing, desain dll karena tidak ada waktu untuk membuka laptop maka ketika full dirumah kita bisa menyempatkan untuk membuka laptop dan memulai untuk mempelajari aplikasinya. Mengembangkan diri dengan mulai menekuni hobi ataupun passion, serta mempejari banyak hal di waktu luang, sangat baik dan juga bermanfaat untuk kita memulai menjadikan itu sebagai keahlian kita dalam memasuki dunia kerja.

Pola hidup sehat
freepik.com

Yang terakhir adalah pola hidup sehat. Biasakan ketika sebelumnya kita terbiasa makan dengan asal, melewatkan sarapan karena terburu buru, ataupun tidak memperdulikan kandungan gizi 4 sehat 5 sempurna maka sekarang adalah waktunya untuk belajar memperdulikan apa yang baik yang masuk ke dalam tubuh kita. Saat ini karena sedang ada pandemi berlangsung, maka sangat perlu untuk memperhatikan gizi, vitamin yang baik untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Tidak perlu dengan diet yang ekstrim untuk menjaga kesehatan tubuh kita, cukup dengan memakan sayuran juga baik untuk tubuh. Selain sayuran bisa dengan buah buahan yang mengandung banyak vitamin bagi kesehatan tubuh. Bisa juga dengan mengonsumsi suplemen vitamin c, seperti vitacimin, redoxon dan masih banyak yang lainnya.

Pola hidup sehat bahkan sebelum pandemi pun memang sangat diperlukan karena untuk menjaga kesehatan serta imunitas kita agar selama beraktivitas sehari hari, kita tidak lemas, letih dan juga lebih kuat terhindar dari bakteri ataupun virus yang dapat menyebabkan tubuh kita sakit.

Nah itu dia beberapa tips yang mungkin bisa dilakukan ketika masa pandemi berlangsung. Banyak orang orang yang sering merasa bosan ketika setiap hari berada dirumah, tapi mulailah untuk memanfaatkan waktu sebaik mungkin dengan mulai peduli pada diri sendiri terlebih dahulu dengan menggali potensi yang kita miliki, mengganti pola hidup yang buruk dengan mulai berolahraga dan menghindari stress adalah beberapa cara yang dapat dimanfaatkan ketika masa pandemi berlangsung. Meskipun aktivitas kita terbatas karena tidak bisa pergi keluar dan juga bertemu dengan teman ataupun kerabat, tapi dengan memulai menghindari kerumunan dan stay at home sudah membantu pemerintah dalam menekan penyebaran covid 19.

Semoga artikel ini bermanfaat ya dan jika masih ada tambahan selain beberapa tips di atas yuk tulis di kolom komentar dan semoga pandemi ini bisa cepat berlalu aamiin. Salam readers!