Rehat Sejenak, Inilah Beberapa Kegiatan Yang Membangkitkan Mood

Kegiatan yang kembali membangkitkan mood

Saat kamu terlalu lelah, ataupun terlalu pusing dengan aktivitas yang telah lakukan, ada kalanya kamu harus rehat dan 'duduk' sejenak. Menenangkan fikiranmu dan menghentikan segala aktivitas yang melelahkan, membuat jeda untuk me-refresh kembali fikiran.

freepik.com

Saat rehat dan juga beristirahat dari segala aktivitas ataupun tuntutan pekerjaan, hal utama yang kamu lakukan adalah membangkitkan mood kembali, mencari ide dan juga inspirasi untuk kembali bersemangat dalam menjalani aktivitas. Biasanya kamu akan mencari inspirasi, ataupun dengan mencari suasana baru agar fikiranmu kembali rileks dan tenang. Nah terkadang kita perlu nih kegiatan yang menyenangkan untuk membangkitkan kembali mood dan semangat, di bawah ini kegiatan yang mungkin bisa dicoba ketika sedang 'rehat' dari segala aktivitasmu, apa saja yuk dilihat.

1. Massage

freepik.com

Hal yang pertama yang mungkin bisa kamu lakukan adalah massage atau pijat. Menurut beberapa penelitian melakukan pijat refleksi bisa mengurangi kekakuan dan juga melemaskan kembali otot badan yang tegang akibat terlalu banyak bekerja, contohnya terlalu banyak duduk dan menatap layar komputer, pemijatan bisa menjadi salah satu solusi.

Dengan melakukan pijat ringan ataupun refleksi kamu akan menjadi lebih tenang, fikiranmu menjadi lebih rileks dan semula kepala terasa berat akan menjadi lebih ringan, kamu juga akan mendapatkan kembali energi positif karena telah mengistirahatkan badan sejenak setelah melalui banyak kesibukan.

2. Mendengarkan musik

freepik.com

Mendengarkan musik bisa menjadi salah satu alternatif untuk meningkatkan kembali semangatmu. Terkadang ketika seseorang sedang stuck dan belum mempunyai ide yang pas untuk melakukan project mereka, mendengarkan musik favorit bisa menjadi alternatif.

Ketika sedang membutuhkan inspirasi kamu bisa memulai mencari musik di playlist, mencari lagu kesukaan baik itu rock, country ataupun pop. Pilihlah lagu yang cocok yang serasa bisa membangkitkan kembali mood kamu, juga memberikan vibe yang positif agar bisa lebih terinspirasi dan memulai kembali aktivitas atau pekerjaan yang sebelumnya sempat terjeda.

3. Menulis jurnal/ buku harian

Menulis jurnal ataupun buku harian menjadi salah satu dari rekomendasi. Biasanya seseorang menulis notes ataupun hal-hal penting dalam jurnal/buku harian mereka. Ketika menulis sesuatu yang sedang mengganggu fikiranmu cobalah untuk menuliskan nya secara bijak dalam diary.

Saat kamu mulai menuliskan apa yang sedang dikhawatirkan, ataupun apa yang kamu fikirkan itu bisa menjadi salah satu metode refleksi diri agar menjadikan poin poin yang kurang sebagai evaluasi diri, mencoba untuk mencari solusi dari setiap permasalahan, ataupun sebagai reminder untuk berfikir lebih baik lagi dan terus berusaha untuk menggapai apa yang dicita-citakan.

4. Hunting makanan favorit

freepik.com

Hunting makanan favorit adalah salah satu cara untuk membangkitkan kembali mood kamu. Apakah sebagian dari kalian seorang food lover? Ketika kalian sedang bosan ataupun ingin mencari sesuatu yang dapat membuat bersemangat adalah hunting food salah satu contohnya.

Jika kamu memang senang untuk mencoba kuliner baru ataupun senang nge-food makanan baru cobalah untuk sesekali menghargai dan mengapresiasi dirimu dengan membeli makanan yang baik yang kamu inginkan. Belilah makanan favoritmu yang bisa kembali membuatmu bersemangat dan juga memperbaiki mood kamu agar terus naik, kemudian nikmati waktu terbaik agar kamu dapat momen-momen yang baik yang dapat di ingat.

5. Meet up/ hangout dengan teman

freepik.com

Dan yang terakhir yang mungkin bisa kamu lakukan adalah dengan hangout atau meet up dengan sababat. Ketika kamu sedang lelah dan stuck tidak bisa maju ataupun sulit untuk mencari ide, ataupun down dengan pekerjaan, carilah teman atau sahabat yang dekat denganmu untuk bertemu.

Ketika kamu bertemu dengan teman yang kamu sudah dekat, berceritalah dan saling bertukar fikiran satu sama lain. Cobalah untuk saling memberikan solusi ataupun memberikan sedikit cerita tentang filosofi, motivasi, dan hal-hal lain yang dapat membangun kembali energi positif bagi diri kamu sendiri maupun orang orang di sekelilingmu.

Nah itu dia beberapa aktivitas yang bisa kamu lakukan ketika sedang rehat atau jeda sejenak dari aktivitas yang sedang dilakukan. Membuat jeda dan beristirahat sejenak dari segala aktivitas adalah penting salah satunya untuk merefleksikan kembali dirimu, atau sejenak berfikir tentang momen atau hal hal yang telah kamu lalui dan mungkin sempat kamu lewatkan. Dengan kamu me-refresh kembali fikiranmu, membangun kembali energi positif akan membuatmu lebih bersemangat dalam menjalankan aktivitas dan pekerjaan yang akan dilakukan. Terimakasih buat teman-teman yang sudah membaca, kalau masih ada yang belum disebutkan tuliskan di kolom komentar yaa. Tetap stay healthy salam readers~